Co je aqua-fitness?

V pojmu aqua-fitness se spojuje vodní prostředí, tj. aqua, a fitness, tj. jednodušeji řečeno tělesná zdatnost. Aqua-fitness je moderní termín, ale celkem tradičně, i když ve zvláštním prostředí, propojuje péči o tělo a duši. Obsah v komerčně lákavém obalu chápeme z odborného pohledu jako zdravotně orientované a pohybově formativní, rozvíjející programy.

Aqua-aerobic

Aqua-aerobicem nazýváme různé formy aerobního cvičení ve vodě s hudebním doprovodem (aqua-step-aerobic, aqua-kick box-aerobic, aqua-dyna-band-aerobic, aqua-jogging, aqua-walking, aqua-jumping), aqua-power (posilovací cvičení ve vodě) a aqua-střečink (protahovací cvičení ve vodě). Aqua-aerobic byl jako metoda cvičení ve vodě uznán jako jedna z forem komerční fyzioterapie.

Cenným přínosem aqua-aerobiku je formování postavy a redukování tělesného tuku.